fbpx
Organizacija evenata,  Riznica_znanja

Kako ostati zdrav u 2020. godini

Znanstvena istraživanja su pokazala kako je posao event managera pri vrhu liste najstresnijih poslova uz vatrogasce, doktore i slična zanimanja. Kako ostati zdrav i ne popustiti pred stresom – donosimo vam u nastavku!

Ravnoteža privatno/poslovno

Danas svi govore o ravnoteži između posla i života. Prava ravnoteža nije definirana zakonom, tuđim mišljenjima ili nekim propisom. Prava ravnoteža je naš osobni izbor. Ono što je za vas u datom trenutku prava ravnoteža, vaš je najbolji izbor, a realno, naši se izbori mijenjaju iz dana u dan, ta se ravnoteža mijenja. Zapravo je riječ je o postavljanju granica na osnovu vaše ravnoteže, onoga što pokušavate postići, a zatim stvaranja navika i neizgovora.

Postavljanje priorteta oko kojih ne pregovarate

Primjer jednog takvog prioriteta može biti jedan dan u tjednu koji ne radite. Bez obzira koliko puta mobitel zazvoni, koliko mailova dođe, ako si npr. nedjelju uzmete slobodnu i odlučite se posveiti svojoj obitelji i prijateljima, nitko vas neće kriviti za to. A ne bi vjerovali, svi oni pozivi i mailovi će biti tu i u ponedjeljak ujutro. Taj dan si isplanirate cijeli sljedeći tjedan, odmorite se i napunite baterijeza tjedan pred vama.

Postavljanje granica ili kako reći ne

Ljudi koji znaju postavljati granice. Čini vam se kao mit, zar ne? Ljudi koji mogu reći ne. Isto tako? Onda je vrijeme da popričate sami sa sobom i postanete takvi.  Ako ne kažete ne neispravnim stvarima znači da nećete moći reći DA ispravnim stvarima, koje će vas dovesti do ciljeva koje pokušavate postići. A u našoj je industriji to teško, jer smo toliko strastveni u onome što radimo, a mnogi od nas su kreativci i rade kad stignu i gdje stignu. Ali to zaista ometa. To vas u potpunosti sprečava da radite stvari koje će hraniti vašu dušu i učiniti vas boljom osobom i dovesti vas tamo gdje trebate biti.

Umjetnost meditiranja

Već smo pisali i ovome u našem članku o 7 navika uspješnih event managera. Odvojite tih 5 minuta za sebe na dan. Stvarno će vam puno značiti.

Jedite zdravo

„Vaša sreća zaista dolazi od toga koliko vam je zdravo crijevo“ kažu neki doktori, te nadodaju da bi svi trebali slijediti pravilo 80-20. 80% vremena jedete zdravo, ali isto tako si ostalih 20% vremena ne uskraćujete stvari u kojima uživate. Upravo zato ove godine na Mind, Body and Soul konferenciji, Anita Šupe priča o tome kako hrana može utjecati na mozak. Zanimljivo predavanje, zar ne?